病情描述：
今年45岁了，年纪不小了，现在预防高血压的知识有哪些我想知道
问
预防高血压知识有哪些
性别：年龄：2015-03-09
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病情分析：
你好，高血压实际上是以血压升高为首要特征的全身代谢性疾病和生活方式相关性疾病。控制高血压最有效的办法是防治。
意见建议：
1.规律生活，不要熬夜，低盐低脂饮食。戒烟戒酒。2.适当多运动，控制体重，避免肥胖。3.定期监测血压。
今年45岁了，年纪不小了，现在预防高血压的知识有哪些我想知道
你好，高血压实际上是以血压升高为首要特征的全身代谢性疾病和生活方式相关性疾病。控制高血压最有效的办法是防治。
1.规律生活，不要熬夜，低盐低脂饮食。戒烟戒酒。2.适当多运动，控制体重，避免肥胖。3.定期监测血压。
