病情描述：
长期不运动.前两天持续锻炼.慢跑快走半小时.力量半小时.之后半夜失眠.胸闷.第二天开始疲劳.偏头痛（以前也经常偏头痛.在疲劳过度时）呼吸不畅.睡不够.睡眠质量一直不好.恶心.测血压正常.我一直体质差.想以锻炼改善.结果适得其反.反而更没精神.病史（过敏性紫癜.寻麻疹.脾大.胃炎.鼻炎咽炎气管炎）谢谢
问
长期不运动.前两天持续锻炼.慢跑快走半...
性别：女年龄：27岁2015-03-06
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病情分析：
结合你说的情况应该考虑可能是初次锻炼不能适应导致的，建议你适当体育锻炼，上述情况会逐渐好转的
意见建议：
体育锻炼是要注意保暖，感觉微微出汗或疲劳是即休息，逐渐增加运动量即可，会好转的
