请问耳鸣的治疗方法有哪些，很苦恼都好久了

性别：年龄：2015-03-06

病情描述：

我想问下，我在高中的时候戴耳机时间比较长，导致后来耳朵有蜂鸣声，声音不大，但是安静了以后就感觉比较明显，晚上睡觉不影响，但是睡觉比较轻，稍微有点动静就会醒，睡眠质量比较差，想问下咋治？