病情分析：

花生是可以用来减肥的但要注意用量及食用的时间每天餐前100g生花生最好是生的熟花生也可以因为它属于高热量、高蛋白、高纤维食物，可以增加饱腹感，花生引起的饱腹感是其他高碳水化合物食物的5倍，吃花生后就可以相对减少对其他食品的需要，降低身体总热量的汲取，从而达到减肥效

意见建议：

花生对肥胖的威胁并不大，如果适量食用，还是能起到减肥的功效，但量和时间要把握好超量或者餐后服用那要起反作用了。

病情分析及建议：

健康指导：花生营养丰富，所含有成分类似于大豆。主要有脂肪、矿物质和维生素E、维生素B等。因为花生的脂肪属于不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇、降血脂的功效；同时还含有促进肠蠕动的膳食纤维和促进大肠类有益菌繁殖的糖类，所以花生也是一种理想的减肥食物。生花生的营养成分会高于熟花生，但是熟花生在煮熟的过程中流失了一些油脂，所以减肥期间更适合吃用清水煮过的熟花生。