病情描述：
医生您好，我现在26岁，皮肤不是特别好，很羡慕那些皮肤白皙的姑娘，我也会做面膜什么的，效果不是很好。请问平时饮食吃什么可以让皮肤变得更白？
曾经的治疗情况：
做面膜效果不是很好
希望得到的帮助：
平时饮食吃什么可以让皮肤变得更白？
问
平时饮食吃什么可以让皮肤变得更白？
性别：女年龄：26岁2013-11-22
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病情分析及建议：
美白皮肤要多吃含有维生素C、E、β胡萝卜素的食物，如橙子、柠檬、山楂、柑桔、苹果、刺梨、葡萄、鲜枣等水果以及番茄、菜花、冬瓜、茭白、洋葱、大蒜、青椒等蔬菜，能减少甚至去除皮肤的黑斑和雀斑，加快皮肤的变白。
