病情描述：
结婚有几年了，虽然生了孩子，但是身体变的很胖，每次和老公在一起的时候，他总是说我胖，自己吃了很多的减肥要，都没有效果，所以想吃食物。
问
吃什么食物可以减肥有效
性别：女年龄：17岁2015-02-23
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病情分析：
你好，减肥的最好方法是控制饮食和增加运动量。控制饮食，就是少吃主食，多吃含糖量少的蔬菜水果，如黄瓜，西红柿，柚子，木瓜，柠檬等。晚餐尽量不吃或少吃。增加运动量就是每天坚持跳舞两小时，或快走或跑步十里地，只要坚持就一定会收到预期的效果。
意见建议：
建议：管住嘴，迈开腿，控制饮食，适当运动，荤素搭配，营养均衡。
