病情描述：
自从上了年纪之后，我的体型就开始发生了严重的变化，体重也比以前变化了不少，我以前曾经试过不少的减肥手段，但是都没有成功，请问要怎么做比较好呢。
问
减肥的人要怎么做啊？
性别：女年龄：28岁2015-02-24
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病情分析：
您好，减肥必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的
意见建议：
饮食上注意每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
