病情描述：
初中的时候我还很瘦，体重身高比也很合理。可是到了高中后我的体重开始急速的增加，平时也不敢吃什么淋湿了，属于哪种喝开水都能长胖的情况。
问
怎么才能够有效地减肥？
性别：女年龄：35岁2015-03-02
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病情分析：
你好，有些人吃什么都不胖，有些人喝凉水都发胖可能与肠道益生菌有一定的关系
意见建议：
建议，避免吃含糖多，含脂肪多的食品，适当锻炼，保持好的心态，美丽与胖瘦无关
病情分析：
体重随年龄的增加会有增长，这是正常的现象，但是合理的控制饮食，适当的多运动，是可以将体重控制在正常的范围内的。
意见建议：
注意饮食不要吃零食和甜食，盐也要少吃，饮食清淡，多喝水，注意多运动，坚持就会有效果。
