病情描述：
我从小就很胖，从来就没有瘦过，一直都特别羡慕那些身材很好的人，身材好穿什么衣服都很好看，都说女人胖是没有未来的，这话一点没错，夏天来了，好想减肥。
问
我很胖，应该如何减肥？
性别：女年龄：22岁2015-02-26
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病情分析：
首先要了解肥胖，肥胖主要还是自身存在着不良的饮食习惯，由于摄入的能量超过了自身的需求，从而导致过多的能量在身体集聚，从而转换成脂肪。
意见建议：
减肥还是主要从饮食方面着手，如低盐低脂饮食、多吃蔬菜水果来代替肉类、并且要控制饭的量等，控制的同时应该适当的运动。避免盲目用药。
病情分析：
你好，肥胖症常由于运动量过少或能量摄入过多导致的营养过剩，从而引起皮下脂肪堆积。
意见建议：
放松心情，保持良好的心态，心灵美最重要。减肥要科学贵在持久。多吃青菜水果，多参加体育锻炼。
病情分析：
你好，减肥的最好方法是控制饮食和增加运动量，二者相互配合效果才会更好。只节食不运动或者只运动不节食，效果都不明显。控制饮食就是少吃主食，多吃含糖量少的蔬菜和水果，如黄瓜，西红柿，木瓜，柚子等，晚餐尽量不吃或少吃。增加运动量就是每天坚持跳舞两小时，或快走或跑步十里地，只要坚持就一定会收到预期的效果。
意见建议：
建议：管住嘴，迈开腿，控制饮食，适当运动，荤素搭配，营养均衡。
