病情描述：
我最近一段时间工作比较忙，经常出差，经常吃些垃圾食品充饥，慢慢的发现我的体重增长很快，去医院检查，医生说我严重超重，建议我减肥，让我注意饮食习惯，注意多运动，多吃减肥食品。
问
肥胖快速减肥方法有哪些？
性别：女年龄：15岁2015-02-21
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病情分析：
越来越胖是因为体内的热量摄入大于消耗，热量囤积下来变成脂肪。
意见建议：
建议一定要“管住嘴，迈开腿”。坚持早饭吃好，中午及晚上吃7分饱，荤素搭配合理,拒绝拉圾食品，每天坚持慢跑2小时.效果很是不错.
