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我二十五是怀孕的时候胖的,以前一百一十斤

性别:女年龄:15岁2015-02-23

病情描述:

我二十五是怀孕的时候胖的,以前一百一十斤,现在一百八十斤,求快速减肥方法?我二十五是怀孕的时候胖的,以前一百一十斤,现在一百八十斤,求快速减肥方法?

病情分析:

你好!综合你的情况出现,产后肥胖的现象,如果想减肥的话,最健康安全的减肥方式就是通过运动减肥。

意见建议:

建议,可以每天坚持快步走路半小时到一小时,或是通过瑜伽运动来进行减肥,平时饮食以清淡易消化饮食为主,多吃蔬菜水果,避免甜食,油腻,寒凉辛辣刺激性食物。规律生活,避免熬夜。

病情分析及建议:

健康指导:您好!因为您也没有提供你的身高。按照您现在这个情况,增加了有70斤。必须有镉过程,没有快速的办法。凡是说快速的都是骗人的。必须从饮食、运动和营养补充三方面入手来调理。不要迷信外面美容院的减肥,或一些减肥药。那都是根本的解决办法。即使短期减下来,会很快的反弹的。所以,必须科学减肥。饮食必须按照科学的计算方法,算出每日的餐谱。运动大概一周4-5次的有氧运动,每次持续60分钟,以慢跑最佳。再结合一些专业的营养补充剂,加快减肥。这样有望在3个月内减掉25-30斤是没有问题的。想求快那是没有办法,毕竟是你吃出来的,必须想办法吃回去!

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