病情分析：

你好！综合你的情况出现，产后肥胖的现象，如果想减肥的话，最健康安全的减肥方式就是通过运动减肥。

意见建议：

建议，可以每天坚持快步走路半小时到一小时，或是通过瑜伽运动来进行减肥，平时饮食以清淡易消化饮食为主，多吃蔬菜水果，避免甜食，油腻，寒凉辛辣刺激性食物。规律生活，避免熬夜。

病情分析及建议：

健康指导：您好！因为您也没有提供你的身高。按照您现在这个情况，增加了有70斤。必须有镉过程，没有快速的办法。凡是说快速的都是骗人的。必须从饮食、运动和营养补充三方面入手来调理。不要迷信外面美容院的减肥，或一些减肥药。那都是根本的解决办法。即使短期减下来，会很快的反弹的。所以，必须科学减肥。饮食必须按照科学的计算方法，算出每日的餐谱。运动大概一周4-5次的有氧运动，每次持续60分钟，以慢跑最佳。再结合一些专业的营养补充剂，加快减肥。这样有望在3个月内减掉25-30斤是没有问题的。想求快那是没有办法，毕竟是你吃出来的，必须想办法吃回去！