病情描述：
我今年二十二岁，有点胖，很讨厌周围的人看我的眼神，心里很自卑，我想瘦下来。身体胖我很难过，不仅找男朋友困难而且穿什么衣服都不好看，买什么都买不到好看的。我想过药物减肥，可是我又怕又副作用。
问
健康减肥有什么有效的方法？
性别：女年龄：30岁2015-02-23
返回问题详情
病情分析：
你好，根据你的描述可能是饮食不注意控制或者活动少导致的身体肥胖症状。
意见建议：
建议注意不吃高热量高脂肪高糖食物，不吃油腻膨化油炸烧烤食品，多活动锻炼身体。
病情分析：
您好，根据您的症状描述，只要坚持少吃多动就可以
意见建议：
减少油脂、肉食、主食的量，适当增加蔬菜、水果，增加运动，生活规律，保持心情愉快，总之少吃多动，贵在坚持
