病情描述：
我最近一直特别想减肥，因为我现在特别胖，肚子上的肉也特别厚啊，象怀孕四五个月似的，我朋友一直推荐我吃减肥药，但我还是想咨询一下怎么样做可以健康减肥，我觉得吃药可能不算健康减肥。
问
怎样做可以健康减肥啊？
性别：女年龄：19岁2015-02-26
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病情分析：
现在要想减轻体重，无须放弃喜爱的食物，重要的是要加以控制。如果偏爱某种食物且食用量大，那就要注意减少每次的分量。
意见建议：
健康减肥不能盲目使用减肥产品，应该选择自己适合的方式，这样才能健康的瘦下来。
病情分析：
你好，不管是何种减肥药，对你身体伤害都是非常大的，不可以吃的，宣传再好的减肥药，对身体伤害也是非常大的，不要相信
意见建议：
最健康的减肥办法只能是多运动，合理饮食的，没有比这个更健康的，节食，吃药等都是不可以采取的
病情分析：
根据您的描述，减肥最有效的办法就是节食多运动。每天晚上饭后再公园里面快走半个小时，减肥效果非常好。不能够过度的节食，对身体不好，要早上吃好，中午吃饱，晚上七成饱就可以了。不要吃减肥药，对身体百害而无一利。
意见建议：
建议您平时每天早上跑跑步，到公园健身器材那锻炼，转转呼啦圈，晚上回家做些俯卧撑，多吃点蔬菜、水果、香蕉、五谷杂粮、低脂低糖饮食等，祝您健康。
