病情描述：
医生你好，我以前一直都身材比较好，但是自从生完小孩以后就开始变胖了，而且产后营养比较好，到现在都是胖乎乎的，现在小孩子都3岁多了，我节食减肥过，但是反弹的特别厉害。
问
怎么样减肥不会反弹？
性别：女年龄：15岁2015-02-19
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病情分析：
你好，如果是打算减肥的话，那么不可以考虑节食减肥等的，对你身体伤害非常大的。打算减肥的话，那么建议你平时多运动吧，没有更好办法的
意见建议：
最健康的减肥办法只能是多运动，合理饮食的，没有比这个更健康的，节食，吃药等都是不可以采取的
病情分析：
你好，减肥只要做到管住嘴迈得动腿，不需要特别节食，贵在持之以恒
意见建议：
建议你，每天要做有氧运动一小时左右，晚饭不吃高热量的食物，多吃富含维生素纤维素食物，保持大小便通畅
病情分析及建议：
健康指导：常见有效迅速的减肥方法都具有副作用，而且容易反弹，在这里建议食动结合方案来控制体重。少吃油炸食物；少吃油腻食物；忌吃高脂肪食物；少食肥肉、饴糖、牛奶及甘甜等食物；少吃烟熏、纯热量食物。饮食宜清淡，富有营养，且易消化，主食应以谷类为主，多吃蔬菜水果，如黄瓜、西瓜。
