为什么我的精神总是不太好？_医生在线咨询

病情描述：

老是精神恍惚，老板都一直在说我了，说我要立刻去调整一下，要不然就要丢工作了。我好怕，现在哪怕我昨晚睡得再好，比如睡了七八个小时，可到了第二天，眼睛还是很累，并且还伴有红血丝和很深的黑眼圈，不过黑眼圈伴随我很多年了，另外一个就是掉头发，有看过医生，吃了十天的中药，但效果不太理想，请问我这究竟是怎么了？

曾经的治疗情况：

曾经有在中医院治疗过，但效果不太理想

希望得到的帮助：

想了解，究竟是身体哪出了问题。

病情分析：

病情分析：
您好！您的这种情况，我考虑是精神疾病多，因为睡眠质量跟很多因素有关，如果一夜无梦那是最好的情况，这说明大脑更多得处于深睡眠状态。其实很多慢性疾病它是诸多危险因素作用的结果，饮食不合理、缺乏运动、精神压力过大等等。

意见建议：

指导意见：
您应该可以考虑通过饮食和运动来调整，因即便是用药可能是个漫长的过程。您可以适当得增加体育锻炼，（让自己有微汗的感觉是最好的），睡前喝杯牛奶，以及合理调节您的情绪让自己身心愉快都有利于您的睡眠质量。有时间多给头部做做按摩促进头部的血液循环。

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为什么我的精神总是不太好？

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