病情描述：
我的体型本来就很胖，再加上平时比较喜欢吃零食，这段时间体重又增加了不少，这几天在尝试着减肥，减肥药的副作用太大，怕对身体不好，不敢吃，听说运动减肥效果还不错，就是很容易反弹。
问
运动减肥很容易反弹吗？
性别：女年龄：26岁2015-02-20
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病情分析及建议：
健康指导：吃得太多,身体需要不了那么多营养,就把它变成脂肪积存起来了，建议从饮食入手。营养要均衡，注意饮食清淡，多以易消化吸收的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，以补充蛋白质，矿物质等。少食高胆固醇之食物;应减少蛋黄、内脏类、海鲜等;忌食干燥易上火食物；不吃辛辣、煎炸等刺激性油腻食物.
病情分析：
你好，根据你描述的这种情况来看身体有一些局部的肥胖的症状这种情况也有可能是由于长时间饮食不规律照成的尽量的不要用减肥药减肥药有的时候会造成身体伤害。
意见建议：
给你的建议就是,你可以适当的可以喝一些决明子茶或者是通过局部针灸理疗的方法进行调整并且日常生活中避免吃刺激性的食物。
