病情描述：
我这段时间胖了好多，但我又懒，不想运动，又是应该吃货，戒不了口，这都夏天了，买衣服都不好买，每次都说减肥可每次都坚持不了多久。有朋友说晚饭后散步也可以减肥。
问
晚饭后散步可以减肥吗？
性别：女年龄：34岁2015-02-26
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病情分析及建议：
健康指导：健康减肥是每个减肥者都希望做到的，切莫操之过急，各式各样的减肥法、减肥药统统来过，最终伤了身体，建议食动结合减肥。合理搭配膳食，做到多样化，以发挥食物间的互补作用，多食蔬菜水果及豆制品，少食脂肪较多的食物。如辣椒、辣酱、胡椒粉、咖啡等少吃；少吃蛋糕、咖啡等；忌食干燥食物;忌吃辛辣刺激的食物；忌食干燥食物。
病情分析：
可以的，但要坚持，运动可以增加消耗，消耗卡路里。
意见建议：
建议注意饮食，少吃高热量，煎炸油腻的食物，多锻炼，持之以恒，一定可以健康减肥的。
