病情分析及建议：

健康指导：你好，一般这样的情况都是需要清淡饮食，多吃富含丰富的微量元素的食物比较好，三餐还是正常饮食，坚持运动，晚餐少吃的，早餐一定要吃，早餐以高蛋白低脂肪的食物慢慢会缓解的，晚餐以番茄或者是黄瓜食用比较好，祝你健康

病情分析：

根据你说的情况，我认为减肥需要选择正确的方式，同时需要有持之以恒的毅力和决心，选择节食是不科学的，也不是一种有效的方式。

意见建议：

减肥首先从控制饮食做起，但是不能节食，不能暴饮暴食，每餐只吃七成饱，三餐合理搭配，其次要进行合理的运动，每天至少坚持2小时。

病情分析及建议：

健康指导：晚上不吃饭，只吃黄瓜，西红柿，可是没过一会就挺不住了，这是节食减肥的危害，建议调整饮食结构来减肥，建议主食粗细粮搭配，食物做到移样化，以保证营养平衡，多吃海带、猪血、胡萝卜，山楂、菠萝、木瓜等。少吃加工食品，减少巧克力、甜食和冰激凌的摄入减少碳水化合物中的糖分摄入；注意休息，避免劳累过度；增强体育锻炼提高免疫力