病情描述：
您好，请问有轻度子宫脱垂，请问做提肛锻炼？具体步骤是什么？？？
希望得到的帮助：
有轻度子宫脱垂，请问做提肛锻炼？
问
有轻度子宫脱垂，请问做提肛锻炼？
性别：女年龄：30岁2013-10-08
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病情分析：
你好，提肛就是有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。有如对前列腺进行按摩，可促进会阴部的静脉血液回流，使前列腺充血减轻、炎症消退。在下列时间坚持提肛疗效会更佳。晚睡前或起床前，躺在床上提肛56次，大小便后紧接着提肛16次。
意见建议：
干重体力活时也要注意提肛；性生活后亦应提肛16次。提肛时必须要用力，提肛之后最好马上排便。
