病情描述：
可以减多少斤:需要医生帮助提供远程诊断：希望医生可以给予我一些意见
问
不是不舒服，只是想减肥，问问您的意见
性别：女年龄：29岁2015-02-22
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病情分析及建议：
健康指导：减肥可以通过日常饮食控制总能量摄入和每天运动锻炼消耗来达到减肥控制体重的目的，一般可以在正常饮食基础上每天饮食少摄入大约400大卡，运动消耗大约300大卡，这样每个月可以减去大约2-3千克；坚持下去你会达到你的理想体重；
病情分析及建议：
健康指导：减肥的效果主要根据减肥的方法，履行程度，以及能量的摄入，运动情况来确定。建议营养要均衡，饮食清淡易消化，提供丰富的营养，应摄取含蛋白质、维生素B、维生素C丰富的食品。煮食烹调时应避免使用猪油，减少盐的用量，减少油的用量，另外应减少蛋黄、内脏类、风尾鱼、鲫鱼子、蟹黄、蚬、鱼肝油，海鲜等高胆固醇之食物。
