病情描述：
我1米55:100斤，我想问干苦瓜水能帮我减肥吗？
问
我很胖，请问有什么茶能减我的小肚子呢？
性别：女年龄：18岁2015-02-16
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病情分析及建议：
健康指导：你好!单纯的用苦瓜减肥没什么作用的，苦瓜寒凉不宜长时间饮用的，想要健康的减肥，少食多餐是个很好的选择，一次吃饭不要吃太多，饿了就吃一点，注意选择一些热量少一点的效果会更好。希望我的回答可以帮到您！
病情分析及建议：
健康指导：减肥是件苦差使。苦瓜水、山楂水、绿茶、荷叶、冬瓜皮煲水，降血脂，辅助减肥。健康安全的减肥就是要适当控制饮食加上运动消耗能量，并持之以恒。减肥主要是控制饮食加运动，特别是饮食宜注意。不能快速减肥，影响健康。减肥的原理就是千方百计让消耗能量大于摄入能量。饮食要清淡、低盐低脂、高膳食纤维、高蛋白、高维生素，加强运动如散步、快步走、游泳等等，运动要持续30分钟以上才能燃烧脂肪。减肥期间注意凡是有甜味的饮料，不能喝，要管住嘴不吃零食、饿时，喝点海带汤、藕粉，每餐吃6-7分饱，清淡饮食即少油少盐，肉类也要少吃，特别强调吃后不能马上躺、坐，多按摩腹部，不能长时间坐着，注意每天摄取的总能量比平时减少10%-20%，注意多吃膳食纤维丰富、能量低的食物，如菇类、猕猴桃、菇类、黄芪、绿豆、苦瓜、韭菜、西红柿、薏米、薏米、紫菜、海带、冬瓜、白萝卜、苹果、绿茶、绿豆、黑木耳、海鱼、兔肉、莲藕、橙子、芹菜，注意不能吃夜宵。烹调采取蒸、煮、炖。持之以恒，会达到减肥目的。
病情分析及建议：
健康指导：你好，如果单纯的只喝干苦瓜水是不利于减肥的，建议你通过增加运动和调整饮食的方式来减肥，在生活中要减少久坐的时间，多注意运动以促进脂肪的代谢，在饮食中要少吃冰激凌，薯片等零食，不要喝含糖类的饮料，以减少能量的摄入，可以多吃些富含维生素的蔬菜如青椒，茄子等蔬菜，可以促进能量的代谢。
