病情分析：

你好，你的情况，如果是打算减肥的话，那么建议你最好是考虑多运动吧，不建议乱用任何减肥产品的，都是对你身体健康不利的

意见建议：

最健康的减肥办法只能是多运动，合理饮食的，没有比这个更健康的，节食，吃药等都是不可以采取的

病情分析：

你好，建议不要以药物减肥为主.较好的减肥方法是饮食控制和适当运动，养成科学瘦身的习惯，持之以恒才能长久。

意见建议：

建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动.如跑步.仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等.

病情分析及建议：

健康指导：是可以的，酵素有一定的减肥功效，但是粗盐效果并不大。减肥最好的方法就是运动加饮食的减肥方法。在此期间尽量避免吃生冷辛辣刺激性食物，避免油腻甜腻的食物，避免吃夜宵，更避免暴饮暴食，饮食以清淡为主。每天晚上可以只吃杂粮粥以及蔬菜水果，多注意运动。