病情分析及建议：

健康指导：首先纠正你的错误想法，减肥可以通过适量控制饮食，但不可过度节食，你说的每天只吃黄瓜，会有减肥的效果，但同时也会危害你的身体，因为你连每天身体基本的能量需要和营养需求都不能保证，所以会危害你的身体；一般建议适量控制饮食和每天有效运动来达到减肥控制体重的目的，一般建议每月减肥1-2千克为宜；这样不会危害身体也不易反弹；

病情分析：

你好，根据你说的情况，我认为每天只吃黄瓜是可以减肥但并不科学，时间长了身体会出现不适

意见建议：

你好，根据你说的情况，我建议放松心情，合理均衡的饮食，科学合理的运动计划，少量多餐

病情分析及建议：

健康指导：你好！节食只是一种短期改变饮食的行为，也正是因为它是短期的，所以很多节食减肥的人都没有达到目的。强迫身体节食支持黄瓜，这样不能很好的补充身体所需的必要的营养成分，长此以往容易导致营养不良，严重的甚至会出现厌食症的危险。想要健康的减肥，少食多餐是个很好的选择，一次吃饭不要吃太多，饿了就吃一点，注意选择一些热量少一点的效果会更好。要想快速健康的甩掉身上的赘肉，戒除或少吃零食为好，这个方法是健康有效的，适合长期使用，减肥靠的是毅力，单一的靠饮食想减肥对人体没什么好处的，还要结合运动才是最健康的减肥方法，