病情描述：
怎样能形成抬头挺胸的习惯？我家孩子总是驼背，想知道有没有好的方法可以让孩子抬头挺胸，知道的告诉一下，最好说的具体点 ，谢谢。
问
抬头挺胸一段
性别：女年龄：15岁2015-02-19
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病情分析及建议：
习惯就是通过日常一些规律性的行为来逐渐养成的，只能靠你自己矫正规范或者外力强行介入。根据你自己说的，日常自己没办法注意也没时间去想这个事情，那么只能靠外力矫正了，也就是你说的背背佳之类的产品，对于青少年矫正效果要好一些，成年人可能佩戴一段时间后卸掉又回复原状，要矫正需要更长时间。其实你能提醒自己抬头挺胸一两个小时就忘记了，可以想起来再立刻抬起头来啊，你既然有足够的重视，那就在想起来的时候再提醒自己一下，配合使用矫正产品。坚持一段时间，自然就慢慢养成了。至于做操和日常小练习，一天也就花个15~30分钟，能做一做效果会更好一些。
病情分析及建议：
现在很少人有抬头挺胸的习惯！因为弯着腰比较舒服！但也不是没办法养成！就是需要毅力！背背佳，我用过，那根本就是外力的强迫，拿去外力之后，没了支撑，腰根本就直不起来，只要双手有空闲的时候，就双手肘关节处都弯成九十度，再放到后背，让左手抓住右手肘关节，右手抓住左手肘关节！这样你的背就弯不下去了！只要坚持一段时间，双手闲的时候就做！就可以养成抬头挺胸的习惯了！但是好习惯要保持也不是那么容易的，你还得经常做这个动作！这样就没问题了。
