病情描述：
我的好友身材好,但就是腰比较胖些,所以显得没有线条,穿衣服不好看,有时候一些衣服,就是腰身不是特别的合适,现在朋友想减腰,已经开始节食了,但好像是脸瘦了一些瘦腰腹最有效的方法请问怎么样才能瘦腰啊,谢谢.
问
瘦腰腹最有效的方法
性别：女年龄：34岁2015-02-18
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病情分析及建议：
其实每个人减肥都会感觉自己的方法是对的，一定能减下去，可等事实证明后，原来事与愿违，这样就会像你现在一样发出减肥难的痛苦感慨。其实要减肥就要多看看网上一些减肥成功人士的留言，对比较一下。我减肥使用的是运动加上吃减肥药，效果还是很好的一个月减下去了16斤。运动主要就是散步聊天打球伸腰踢腿，这些生活中随时想起来都可以做的。
病情分析及建议：
这是一种最常用的腹部减肥法,利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错.按摩可以提高皮肤的温度,大量消耗能量,促进肠蠕动,减少肠道对营养的吸收,促进血液循环,让多余的水分排出体外.以肚脐为中心,在腹部打一个问号,沿问号按摩,先右侧,后左侧,各按摩30-50下,每天按摩1次.
