病情描述：
你好、过年过的吃了很多东西、不上学了平常就窝在家里也不活动、眼看腰上就长了一圈圈的肥肉、自己又不想吃减肥药觉得对身体的不好、请问有什么运动的方式可以快速的有效瘦腰呢 瘦腰瘦臀瑜伽
问
瘦腰瘦臀瑜伽
性别：女年龄：25岁2015-02-25
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病情分析及建议：
身体是要正常饮食才可以的，晚饭可以少吃，以汤类、蔬菜为主。不吃对身体是不利的。 建议正常饮食，不要暴饮暴食，加上合理的运动，可以选择瑜伽运动针对性瘦腰和臀部。不吃饭是影响身体健康的，运动减肥才是科学而健康的办法。吃饭可以到七分饱就可以了。
病情分析及建议：
你好，关于减肥是不能图快，你只有通过正确的科学减肥达到内外兼治的效果，在减肥的过程减脂减重减尺寸三步同时进行，而且还要调理清你体内和五脏六腑长年附着的垃圾和毒素，这样的话减到标准体重，减肥后期你只要合理饮食，适量运动，保证一天一次通便，而在饮食上的建议是：少吃高热量的食物，多吃低热量的。遵从合理饮食规律，控制好自己。早吃好、午吃饱、晚吃少。
