病情描述：
生日02年的12月20，我今年虚岁14了，身高153cm左右，感觉自己比较矮，河北人，还有撸管的恶习，想戒掉可是戒不掉，我应该吃些什么，怎么才能把营养补回来，长高点，现在这个样子我长大能长多高？给点建议？
问
我今年虚岁14了，身高153cm，怎么样才能...
性别：年龄：2015-02-23
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病情分析：
你好，根据你说的情况，你现在如果想要长高的话，建议你平时应该适当多吃些含钙丰富的食物，，每天喝一杯牛奶，有助于长高。
意见建议：
你平时需要注意多做弹跳类运动，比如打篮球、跳绳等，平时注意保证充足睡眠，不要熬夜。
