病情描述：
我身体很肥胖，就连我自己都无法接受，我很苦恼，一直想减肥，可是又怕身体吃不消，该怎么办呢，我想问下，如何做好减肥前的准备呢。
问
如何做好减肥的准备呢
性别：女年龄：32岁2015-02-10
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病情分析：
你好，效果比较好、最健康、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食。
意见建议：
建议1、控制热量与脂肪。应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
