病情描述：
二十八岁，一米六，一百三十斤，又喜欢吃东西，不吃就觉得饿:需要医生帮助提供远程诊断：一天应该摄入多少卡路里
问
太胖了，不知道怎么办才好
性别：女年龄：24岁2015-02-09
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病情分析：
你的体重结合你的性别，身高稍微有点超重，因此建议要适当的控制食量，规律饮食。
意见建议：
在控制饮食的同时注意加强运动，可以通过跑步，跳绳等来锻炼身体减肥。
病情分析：
你好，人体每天正常热量需要量约25-30千卡/千克体重，运动或工作量大时相应增加。约需要糖类3-6克/每千克体重，脂肪1-2克/每千克体重。
意见建议：
一般来说不需要刻意计算该摄入多少热量的食物，平时注意控制饮食，少吃脂肪较多的食物，加强锻炼。
病情分析：
您好，根据您的描述，一米六的个子，130斤的体重只是属于偏胖，不属于肥胖。
意见建议：
您好，根据您的描述，建议您饮食和运动相结合，饮食的话尽量适当蛋白、高纤维素、清淡易消化，运动的话建议长期坚持。
