病情描述：
我的老公特别的爱我，所以在我怀孕的时候，我老公整形的给我做好吃的，现在我已经生完孩子了，我的体重也下不来，因为这个我和老公经常的吵架，我现在想要减肥呢。
问
用什么方法可以减肥成功呢？
性别：女年龄：26岁2015-02-17
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病情分析：
产后肥胖这样的情况很多，是需要慢慢恢复的，还有孩子以后如果生活好运动少也会引起脂肪堆积的。多活动，逐渐加大运动量，很快会减下来。
意见建议：
您可以每天坚持运动20分钟，在饮食方面要多吃青菜，水果，不要总坐着，尤其饭后一定要多运动
病情分析：
你好，综合你的情况产后出现体型走样，发胖的现象，产后如果想减肥的话注意要通过体育锻炼进行减肥。
意见建议：
建议，产后可以进行产后减肥操，产后瑜伽等方式进行减肥，注意饮食控制，多吃蔬菜水果，避免甜食及辛辣刺激性食物，规律生活避免熬夜，经常熬夜对体型恢复也是有影响的。
病情分析：
你好根据捏叙述，产后体形和体态的恢复，需要半年至一年时间。因此，哺乳期是产后妇女恢复体型的最好时期。此时产妇从生活到饮食，从休养到锻炼，加以综合调理才能达到较为理想水平。可以在产后24小时就应开始做产妇健身操，包括抬腿运动，仰卧起坐运动、缩肛运动等，以促进机体的恢复。
意见建议：
建议你在膳食方面应根据自己的身高、体重、劳动、年龄范围，安排平衡膳食，既要保证自己喂哺中的婴儿需要，又要避免摄入过多，引起脂肪堆积。摄入的食物应满足机体对蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素微量元素和矿物质、水及膳食纤维七种营养物质的需要量。尽量少食含热量高的奶油、奶酪、油炸食品、甜点心等。每天要安排1～2次的锻炼身体时间，可根据自己的条件合理调整。例如：做广播操、慢跑、跳绳、游泳、跳舞等活动。要想保持体形美，就要劳逸结合，合理安腓膳食，保持膳食平衡，生活有规律，适当加以锻炼，保持健康的心情，既可喂养好你的宝宝，又可以使你的生活丰富健康。
