病情描述：
我基础代谢是1486大卡.那么我应该摄入多少卡路里才可以保持体重.2500大卡到3000大卡怎么样?:需要医生帮助提供远程诊断：我每天运动一个小时左右.
问
男生每天摄入多少卡路里不会胖？
性别：女年龄：20岁2015-02-10
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病情分析：
你好，根据您的描述，你的情况你可以拿一个食物热量表来对照一下，分别计算摄入的食物的热量和进食量
意见建议：
这样既可以保证每天的近视的食物种类的均衡，又可以保证摄入的热量不超过你的需求热量
