您好,我12岁120斤(二月前137斤),奶大,喝了很多红牛和吃了很多肯德基麦当劳,现在该怎么把奶减下来?
主治医师
上海岳阳医院 中医肛肠科
您好,您的情况考虑可以是通过做瑜伽运动来达到减肥的目的,另外建议每天必然低蛋白饮食。
主任医师
山东省中医院 中医肿瘤科
你主要是能量入超缺乏运动锻炼引起脂肪蓄积过多
建议平衡饮食1每天粗粮2-3两、蔬菜接近一斤、水果一个2每天肉类2-3两即可3限制油炸食品4按时定量不吃零食5坚持锻炼