病情描述：
热天应该吃一些什么食物呢，怎样的食物搭配才是最合理的呢？请问医生可以帮我的忙不？谢谢！
问
食物营养与合理搭配
性别：男年龄：32岁2015-02-14
返回问题详情
病情分析及建议：
夏季尤其是长夏，潮热的气候特别适合细菌和病毒的滋生繁殖。再加上夏天人们喝水多，胃酸被稀释，消化道的防御功能减弱了，所以特别容易患肠炎、痢疾等消化道传染病。因此要注意养成良好的饮食卫生和个人卫生习惯。不要买变质的食材，食物最好现做现吃，过夜食物要充分加热后再吃，生吃瓜果要清洗消毒。在做凉菜时，应加蒜泥和醋，这样既可调味，又能杀菌，还有增进食欲的作用。
病情分析及建议：
多吃蔬菜，水果。少吃刺激性的食物，饮食以清淡为主。热天适当吃些苦瓜、苦菜，以及啤酒、茶水、咖啡、可可等苦味食品，不仅能清心除烦、醒脑提神，且可增进食欲、健脾利胃。补充盐分和维生素。营养学家
