病情描述：
我从小体重就比别人多点的，我也知道体重太重了也不好，以后会有许多疾病的，所以就想减肥了，但是做什么运动效果好呢
问
减肥做什么运动好呢？
性别：女年龄：17岁2015-02-09
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病情分析：
患者你好，对减肥有效的运动为有氧运动。简单易行，且有良好效果的有慢跑，快走，骑自行车，爬楼梯，健身操，呼啦圈等多种。
意见建议：
建议患者：根据自身兴趣和条件选择2-3种运动方式，轮流交替进行锻炼，坚持每天1小时左右。
病情分析及建议：
健康指导：指导建议：根据您的情况建议您在合理饮食的基础上配合适量运动，在饮食方面少摄入含糖量和脂肪量高的食物，平时多喝水，三餐合理搭配晚餐宜吃早吃少；运动方面您可以根据您自己的情况选择一些运动，像慢跑、快走、跳神、瑜伽等等很多运动都可以的，减肥贵在坚持，希望可以帮得到您，祝您健康。
