病情描述：
小时后就开始手淫现在都18了，自己的阴茎于同龄人相比，小了很多不知道自己该怎么办好，谁能帮帮我解决下这些问题，现在我真的好自卑:
问
长期手淫导致阴茎短小
性别：男年龄：19岁2015-02-07
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病情分析：
你好，首先要戒除手淫，一个星期最多两次，多吃些富含锌元素的食物，比如牛肉，虾仁等，注意补充蛋白质，烟酒不要吃
意见建议：
每天坚持慢跑和多做提肛运动，可以锻炼性功能，同时穿宽松棉质内裤，保持心情舒畅和充足的睡眠，祝你健康
