病情描述：
我感觉自己真的是胖了很多了，肚子上的肉也是很多的，走路感觉跟围了游泳圈一样的，很想自己也可以苗条轻盈一些的，所以就是很想减肥，不知道要怎么做比较好呢。
问
养生减肥注意什么呢？
性别：女年龄：22岁2015-02-14
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病情分析及建议：
健康指导：您好！养生减肥，应注意从饮食和运动搭配方面，而不是单单依靠过度节食或者过度运动。这些不但达不到减肥的效果，还会有损健康。建议搭配健康的饮食方式，制定合理健康的饮食食谱，并且适量运动，从而加快身体的代谢，加快脂肪燃烧。
病情分析：
您好，减肥最好采取科学健康的方法，饮食上面避免油腻，脂肪含量高的食物尽量的不吃，避免零食的使用，局部的减肥可以选择针灸减肥塑身。
意见建议：
您好建议，最好是增加运动，增加30分钟左右的锻炼，减少主食的摄入量，多吃蔬菜以及水果，多喝水增加排泄。
