病情描述：
自从步入中年，我感觉我的身材越来越胖了，而且医生也警告过我，说我的体重需要多加注意了，于是我打算减肥了，可是不知道减肥都需要哪些方法的啊。
问
减肥有哪些的方法的啊？
性别：女年龄：23岁2015-02-06
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病情分析：
您好！您可选择有氧健身减肥：如动感单车、有氧健身减肥、跑步机、瑜珈减肥等，祝您减肥成功！
意见建议：
饮食要以清淡为主，主食尽量少吃，尤其晚餐可以选择青菜或者水果代替，不过也不要吃过量。
