病情描述：
我的体重由于失恋的缘故增加了很多，很多的朋友们都嘲笑我，自己也是感觉胖了很不好，经常感觉喘不过气来，就想着要减肥，但是不知道减肥需要注意些什么。
问
减肥需要注意些什么呢
性别：女年龄：40岁2015-02-09
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病情分析：
根据你说的情况，造成肥胖的原因可能跟你情绪不佳，饮食不规律引起的，平时零食可能吃的较多。
意见建议：
想要减肥，要注重两点，第一要控制饮食，合理搭配，不能吃零食，不能吃油腻煎炸生冷粘滑的食物，尽量清淡，多吃蔬菜和水果，控制碳水化合物的摄入，第二增加运动，加快机体的新陈代谢。
病情分析：
您好，根据您的症状描述，减肥的原则是少吃多动，贵在坚持
意见建议：
减少油脂、肉食、主食的每日摄入量，适当增加新鲜蔬菜、水果，增加运动，保持心情愉快，总之要少吃多动，贵在坚持
