病情描述：
我的一个朋友前段时间特别的想减肥的啊。我看她其实也不是很胖的啊。但是她就是对身材特别的不自信的啊。我想问问医生，减肥的一般方法是有什么的呢
问
减肥的方法有什么的呢？
性别：女年龄：22岁2015-02-11
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病情分析：
一般来说合理的减肥方法最好还是运动加食疗,合理控制饮食加经常运动.
意见建议：
饮食需要多吃蔬菜水果,控制饮食入量，保持大便通畅很重要.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.
病情分析及建议：
健康指导：减肥有很多的方法，比如：节食减肥，运动减肥，药物减肥，针灸减肥，冰疗减肥等等，这些减肥的方法各有优劣，最健康的减肥方法是合理的安排自己的膳食，三餐合理，均衡营养，适当的运动，保持正确的减肥心态，体重合理的逐步下降。
