病情描述：
娃哈哈八宝粥和米饭哪个热量大，减肥期间以哪个为主食较好呢
问
八宝粥和米饭哪个热量大
性别：女年龄：17岁2015-02-12
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病情分析：
八宝粥的热量比较大，里面含有的糖份较高。
意见建议：
减肥期间可以多吃些水果蔬菜，健康饮食，不要过分节食，身体健康最重要。
病情分析：
您好。这两种食物都是碳水化合物，是人体能量的提供来源，一般来说运动后的吸收和消化功能是之前的七倍。所以有时候有的人运动后反而会胖的原因。因为饮食没控制好。
意见建议：
建议您运动前吃晚饭。喝两杯水，休息一个半小时后去运动，回来后吃些低血糖值的水果或者蔬菜，如梨子或者黄瓜。西红柿，运动后一小时再进食，睡前三小时不能够进食。适当补充水份，保证足够的睡眠时间。愉快的心情有利于减肥。
