病情分析：

考虑为左脚踝韧带损伤的病变发生，多因活动不慎致使脚踝处韧带软组织受损，组织充血水肿增生粘连，静脉血及组织液回流受阻，从而引发了肿胀的症状发生。

意见建议：

建议静养休息避免过度的活动，饮食上多吃些胶原蛋白含量丰富的食物，少吃生冷的食物，并给予局部外敷正红花油，扶他林乳膏，口服舒筋活血片，肿胀消退后病变就明显的好转了。

病情分析：

你好，脚踝处的水肿恢复时间比较慢，重要的是卧床休息，不要到处溜达

意见建议：

现在平时自己多按摩一下，可以泡泡脚，不要负重行走，休息为主，半个月到一个月就差不多好了

病情分析及建议：

因为您存在有脚扭伤的病史，脚扭伤以后一般可以导致局部软组织发生挫伤的，现在如果一个月以后还没有消肿的话，说明当时损伤是比较严重的，建议您要注意避免下地进行活动，同时服用一些舒筋活血片，外用云南白药喷剂进行治疗，对局部进行一些热敷，有利于病情的缓解