病情描述：
上大学时，经常打篮球，运动剧烈不慎扭伤腰部，经医院检查是腰椎4.6号骨头异位。医生诊断为腰间盘突出。当时的症状是：腰部特别疼痛，走起来左侧大腿后侧牵扯痛，久坐后站立不能直腰。医院建议做手术治疗，本人不想做手术治疗，所以做的是保守治疗。
希望得到的帮助：
请专家解答！
问
腰间盘突出治疗有效的方法
性别：男年龄：26岁2014-04-20
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病情分析：
你好，注意日常生活，不能做重体力劳动及剧烈运动，饮食注意控制酒量，尽量少喝，睡觉建议睡硬板床。
意见建议：
建议，也许每个人的腰间盘突出轻重不一样，也许我的症状比较轻吧，但是我确实这样好起来了，建议大家平时就睡硬板床，对颈椎、腰椎都有好处。
