病情分析：

对于这个部位，多数是由于平常活动强度太大，身体肌肉拉伤之后产生炎症，并未得到适当处理，从而就比较产生炎症反应，还有就是近期的睡眠姿势并不是特别好，以及保暖工作未做到位，从而容易加重症状。

意见建议：

目前可以适当针灸、按摩、热敷、推拿改善症状，并且适当口服草乌甲素片、腺苷钴胺片、外用氟比洛芬巴布膏。

病情分析及建议：

1.用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧，时间1～2分钟，在局部痛点处可以用拇指点按片刻。2.用健侧手的第2～4指的指腹按揉肩关节后部的各个部位，时间1～2分钟，按揉过程中发现有局部痛点亦可用手指点按片刻。3.用健侧拇指及其余手指的联合动作揉捏患侧上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，时间1～2分钟。

病情分析：

您主要的症状是肩部的疼痛，存在劳累史。那么这个可能是肩周炎的疾病，但是依靠您的简单的描述，目前还仅仅是疑似该疾病，远未到确诊的地步

意见建议：

因此，建议您可以到正规的医院挂关节外科或者是骨科就诊，先有接诊医生进行肩关节的体格检查，例如旋前试验，旋后试验等等，在进行肩关节X线检查，必要时可以进行MRI的检查，假如确诊为肩周炎的话，那么首先是肩关节制动，少活动患处的肩关节，然后使用些非甾体类的抗炎药进行对症的止疼治疗即可