病情描述：
我是一名大学教师，我发现身边的学生不管男的女的不知道怎么的都是越来越胖，而且大部分的人如果想减肥了又都是靠减肥药，但是现在假货那么多，所以真正减下来的有没有几个。请问科学减肥的最好方法是什么？
问
科学减肥的最好方法
性别：女年龄：32岁2015-02-03
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病情分析及建议：
你好，从你的描述来看，减肥药物都是有副作用的，尽量避免服用。科学减肥的最好方法，跳绳是可以减肥的.而且是一项相当好的减肥运动.减肥就是减脂，运动减肥见效不快，但非常科学，会燃烧大量脂肪，而且不会反弹。节食和药物减肥见效快，但却是以健康为代价，而且容易反弹。希望我的回答能帮到您。祝您身体健康。
病情分析及建议：
您好，很高兴为您解答，根据你的提问，回答如下科学减肥的最好方法，给你推荐个科学饮食计划：早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。一个月能减个10斤左右。一定要注意制定科学减肥计划，包括：药物调理计划、饮食计划、锻炼计划和时间计划等。
