病情描述：
最近感觉睡眠不好，白天没精神，晚上又睡不着，同学说吃全麦面包有效，是不是呢
希望得到的帮助：
吃全麦面包能不能促进睡眠
问
吃全麦面包能促进睡眠么？
性别：女年龄：24岁2014-04-19
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病情分析：
你好，全麦面包中含有丰富的维生素B，它具有维持神经系统健康、消除烦躁不安、促进睡眠的作用。
意见建议：
此外，大枣、蜂蜜、醋和全麦面包也是有助于睡眠的食物
最近感觉睡眠不好，白天没精神，晚上又睡不着，同学说吃全麦面包有效，是不是呢
吃全麦面包能不能促进睡眠
你好，全麦面包中含有丰富的维生素B，它具有维持神经系统健康、消除烦躁不安、促进睡眠的作用。
此外，大枣、蜂蜜、醋和全麦面包也是有助于睡眠的食物
