病情描述：
50多岁了，虽然退休了但每天还是要出去兼职，跑腾的倒是挺多但不知道怎么还是便秘，基本每次都要用开塞露。
希望得到的帮助：
50多岁的老人，经常便秘怎么办
问
50多岁的老人，经常便秘怎么办
性别：女年龄：55岁2014-04-19
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病情分析：
您好，便秘多是喝水少或食物缺乏纤维素，使得肠胃运动的就很少
意见建议：
建议早晨起来喝一杯与身体温度相近的水或者淡盐水，每天保证1-2个水果，最好是苹果并在餐前半小时吃，餐桌上多一些粗粮和蔬菜
