病情描述：
本人是个零食控，尤其是喜欢口感香脆的各种坚果，觉得既营养又健康，所以每天没事儿的时候就会吃点儿,听说坚果可以提高抗寒能力，这是真的么？
希望得到的帮助：
了解坚果对于人体抗寒的作用
问
坚果对于人体的抗寒能力有好处吗？
性别：女年龄：34岁2014-04-18
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病情分析：
您好，坚果中特别重要的营养素是维生素E、多种B族维生素，以及铁、锌、钙、镁等各种矿物质，还有一定数量的蛋白质。这些物质都有利于人们在冬天抵抗寒冷。
意见建议：
建议您平时适当多吃坚果，尤其是在寒冷的天气，对身体很有好处。
