病情描述：
放暑假的时候，每天都上网。前些时间每天晚上上到凌晨3、4点就困了就去睡了，可是这几天，不对劲了，48小时没有睡了，不是说不想睡。躺在床上睡不着。眼睛好痛。但是就是睡不着。心里也老想着不开心的事。没有现在开学了，每天睡不好，感觉好累，但是就是睡不着。我该怎么办？
问
嗜睡症怎么办嗜睡症怎么办
性别：男年龄：25岁2015-02-03
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病情分析：
你好;失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，
意见建议：
中医药治疗都是一人一药的，需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题。
病情分析：
你好，首先纠正一点，这不是嗜睡症，这只是习惯性失眠。二十一天养成一个习惯，包括好习惯，也包括坏习惯。你现在就是受坏习惯的影响。
意见建议：
建议你从现在开始养成一个好习惯：睡觉之前让心平静下来，睡觉前一小时吃点水果、面包，喝杯牛奶，晚间散散步，把不开心的事抛一边，睡前洗个热水澡。坚持三周，你还是以前阳光的你！
