病情描述：
我本来是一个肉食主义者，不知道怎么了怀孕之后干脆一点肉都吃不了了，一闻到肉的味道就觉得很恶心，结果一下子就把我变成了素食主义者的，但是我很担心孩子会营养不够,我想要了解一下素食的妈妈怎么才能保证孩子营养充足呢？
希望得到的帮助：
我想要了解一下素食的妈妈怎么才能保证孩子营养充足呢？
问
素食的妈妈怎么保证孩子营养
性别：女年龄：29岁2014-04-18
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病情分析：
你好，素食妈妈应该均衡摄取五谷根茎类、奶类、豆蛋及面制品类、蔬菜类、水果类、油脂类等六大类食物，才能获得孕期所需的均衡营养。
意见建议：
建议平时可以多喝一些豆浆，多吃一些可以补贴跟补钙的食物，比如说紫菜，海带，黑木耳这类的，如果素食营养搭配的好完全可以保证胎儿的营养需要的。
