病情描述：
不知道为什么，自己的自信心特别的低，总是因为生活中的很多事情而变得没有自信，我很想缓解一下自己的情绪，不知道怎么做。
希望得到的帮助：
总是特别不自信怎么办？
问
总是觉得自己特别的不自信怎么办？
性别：女年龄：34岁2014-04-16
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病情分析：
您好，在生活中需要学会放松自己的情绪，缓解在生活中的压力。
意见建议：
建议对自己进行积极地心理暗示，让自己放松下来，舒缓一下。
